Yoga in der Schwangerschaft
NEU! Coming Soon.
Erfahre in meinem Onlinekurs, wie Yoga Dich ideal in Deiner Schwangerschaft begleiten kann.
Zeit für Dich. Zeit für Dein Baby.
Manchmal beginnt das große Glück ganz klein.
Yoga vs. Sport und
mein WARUM für Yoga in der Schwangerschaft.
Sport hat mich bereits seit meiner Kindheit begeistert und war stets fixer Bestandteil meines Lebens. So war es schließlich das normalste auf der Welt, dass er mich ebenfalls durch meine beiden Schwangerschaften begleitete.
Meine Lieblingssportarten während dieser schönen Zeit waren Schwimmen, Radfahren, Wandern & Fitnesstraining.
Wenn Du eine gesunde Schwangerschaft hast, kann ich Dir also Sport wärmstens ans Herz legen. Auch Studien zeigen, dass er positive Auswirkungen für Mama und Baby hat. Von Sportarten mit Sturzgefahr, wie z.B. Ballsportarten solltest Du während dieser besonderen Zeit allerdings absehen.
Da ich bereits als Kind im Leistungssport unterwegs war, habe ich mir in der Schwangerschaft leider hart getan den mit Sport verbundenen Leistungsgedanken hinter mir zu lassen.
DARUM Yoga.
Auf meinen Körper und dessen Grenzen zu hören habe ich letztendlich erst durch Yoga gelernt.
Anstatt höher, weiter, schneller, lernte ich hier auch Mal stolz auf mich sein zu dürfen und mir am Ende des Tages auf die Schulter zu Klopfen im Wissen, dass ich mein Bestes gegeben habe. Und das ist so wichtig, denn der Körper leistet großartiges während dieser Zeit.
Vertrauen in das was kommt und Selbstliebe sollten anstelle eines Leistungsgedanken Deine Schwangerschaft prägen und sind eine sehr gute mentale Stütze für Deine Geburt.
Darum fiel meine Wahl darauf, Euch einen Yogakurs in der Schwangerschaft anstelle von Fitness anzubieten.